Maandelijks archief: augustus 2019

Ayahuasca, meditatie

MeditatieAyahuasca wordt in veel verschillende culturen gebruikt als een bepaald drankje dat helpt als medicijn. Als Ayahuasca gebruikt wordt komt dit meestal doordat mensen een ziekte hebben. Deze ziekte heet de roes. De roes is een ziekte waarbij je veel moet overgeven en diarree hebt. Veel verschillende culturen uit het Amazonegebied gebruiken dit drankje dan als medicijn tegen de roes. Het indianenvolk gebruikt dit drankje het meest. Wanneer je Ayahuasca inneemt zijn de verschijnselen in het begin vrij vervelend. Zo kan je er heel duizelig van worden maar is het ook normaal dat je er misselijk van wordt. Verder komt het ook veel voor dat je heftig gaat transpireren en vervolgens moet gaan overgeven. Overgeven wordt in verschillende culturen gezien als een bepaalde reiniging. Zo denken ze dat door middel van overgeven je oude emoties los kan gaan proberen te laten waardoor je je vanzelf weer beter gaat voelen. Medicatie is natuurlijk iets heel belangrijks. Vrijwel over de hele wereld is het belangrijk dat er verschillende soorten medicijnen zijn. Zo heb je in elk land wel weer anders medicijnen nodig. Het kan zijn dat je je even niet lekker voelt en hoofdpijn hebt, dan is het natuurlijk wel fijn dat je zomaar even een paracetamol kunt pakken. Als dit iet zo zou zijn zou je je alleen maar slechter kunnen gaan voelen en dat wilt natuurlijk helemaal niemand.

Meditatie

Je hebt veel verschillende redenen om te mediteren, de belangrijkste reden is dat je even helemaal tot rust kan komen. Je kan lekker met jezelf zijn zonder over andere dingen na te denken. Waarschijnlijk heb je een druk leven zoals heel veel mensen dat hebben en heb je normaal gesproken weinig tijd voor jezelf. Daarom is het fijn om som is een keer een meditatie te gaan volgen. Als je dit gedaan hebt vind je het misschien wel zo extreem leuk dat je dit vanaf nu vaker zou willen gaan doen. Dit kan natuurlijk, de meeste mensen vinden het leuk om lekker alleen te gaan mediteren zonder dat er veel mensen of onbekend mensen bij zijn. Een meditatie doen bestaat al heel lang daarom kennen ook zoveel mensen het. Als je wilt mediteren kan je op internet heel veel informatie vinden over wat het beste en het snelste is. En wat de beste plekken zijn om te gaan mediteren. Een meditatie met iemand doen kan ook heel fijn zijn alleen hier zijn wel de meningen over verdeeld.

Wil je meer weten over Ayahuasca en meditatie? Klik dan hier!

 Burn-out klachten

Burn-out is de grootste aan werk gerelateerde ziekte van Nederland. Vaak begint het met spanningen naar aanleiding van gebeurtenissen, verplichtingen en problemen, waarmee je niet goed om kunt gaan. Deze klachten veroorzaken in eerste instantie overspannenheid.

Je bent even alle grip kwijt

Als je overspannen bent geraakt, dan uit zich dit in bijvoorbeeld vermoeidheid en slaapproblemen en bovendien ben je erg prikkelbaar, pieker je en heb je moeite je te concentreren. Het voelt alsof je de situatie niet meer in hand hebt en bent alle grip kwijt, althans zo voel je dat. Het lukt je niet langer de gewone, dagelijkse dingen te doen. Heb jij te maken met deze klachten en al langer dan een half jaar, dan heb je waarschijnlijk een burn-out.

Te veel spanningen

Spanningen liggen ten grondslag aan een burn-out. Nou is een beetje spanning prima, is er te veel spanning dan kan het vervelende consequenties hebben. De spanningen kunnen veroorzaakt worden omdat je te veel tegelijk wilt. Of als er over een langere periode te veel van je gevraagd en verwacht wordt en er dus sprake is van een te hoge werkdruk. Relatieperikelen en geldproblemen kunnen ook voor extra spanning zorgen.

Je slaapt erg onrustig

De klachten kunnen per persoon verschillen en vaak wordt er een checklist aangehouden als criterium voor een burn-out. Heb jij drie of meer verschijnselen die op die lijst staan, dan wordt verondersteld dat je een burn-out hebt. Op die lijst staat onder meer lichamelijke vermoeidheid, geestelijk moe zijn, je slecht kunnen concentreren, je hebt steeds een gejaagd gevoel, je kunt evenmin goed dingen onthouden en slaapt onrustig. Je bent daarnaast prikkelbaar, kunt ineens niet meer tegen drukte en lawaai om je heen en huilt gemakkelijker als ooit tevoren. Je piekert je verder suf, hebt migraine klachten en voelt een zekere mate van gejaagdheid.

Aan de klachten is zeker iets te doen

Je zou het gevoel een burn-out te hebben kunnen omschrijven als het gevoel dat jij het leven niet meer in de hand hebt, een gevoel van machteloosheid vooral. Je verliest alle grip en functioneert niet meer, niet op je werk maar ook niet thuis. Aan de klachten is zeker iets te doen, al kost het wel even tijd om alles weer helemaal op de rit te krijgen. Stilzitten is geen goed idee overigens, blijf wel dingen doen en overleg met je huisarts of je extra ondersteuning nodig hebt om de klachten het hoofd te bieden.

 

Thaise massage

Het inschakelen van een jongerencoach

Jongeren coach

Wat je ook altijd kan doen is een jongerencoach inschakelen, maar veel mensen weten niet wat het is. Om hier een duidelijk antwoord op te geven zullen we een aantal situaties uitlichten waarbij het aan te raden is om een jongerencoach in te schakelen. Hierbij weet je precies welke situaties het handig is om dit voor jezelf in te schakelen. Mocht je bij bepaalde situaties twijfelen, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag bij het maken van de juiste keuzes en dat is natuurlijk van groot belang als je succes wilt behalen met de hulp van een jongerencoach.

 

Economische situaties

In diverse economische situaties is het toch prettig om hulp te hebben. Hierbij is het dus zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden voor het inschakelen van een jongerencoach. Het is natuurlijk fijn om in bepaalde situaties hulp te hebben en hierbij kun je denken aan mensen die het moeilijk vinden om met geld om te gaan. Het is natuurlijk nooit fijn om continu geld te verspillen aan onnodige zaken en gelukkig kan een coach je hierbij helpen. Hierdoor weet je zeker dat je niets over het hoofd ziet en dat is erg prettig. 

 

Psychische hulp

Wat je steeds vaker ziet is dat jongeren het psychisch lastig hebben en dat is natuurlijk nooit fijn. Hierbij is het gebruikelijk om een jongerencoach in te schakelen. Als je namelijk een dergelijke coach inschakelt weet je zeker dat er alles aan wordt gedaan om ervoor te zorgen dat je het maximale eruit haalt en dat is wel zo prettig. Mocht je dus meer informatie hierover willen, dan is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Hierdoor weet je zeker dat je hulp op maat krijgt en dat is wel zo prettig.

 

Kortom, er zijn genoeg situaties waarbij het aan te raden is om contact op te nemen met een specialist op het gebied van coaching. Mocht jij met bepaalde situaties zitten en weet je niet hoe je dit kan aanpakken? Dan is het zeker aan te raden om eens vrijblijvend in gesprek te gaan met een coach. Hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je het maximale eruit haalt. Mocht je nog vragen hebben, dan kun je ook altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag verder!

 

Klik hier voor meer informatie

Kies voor relatietherapie!

Als mens zijnde is het normaal dat jij op een bepaalde leeftijd komt en je een serieuze relatie met iemand op wilt bouwen. Mocht jij de liefde van je leven zijn tegengekomen en ben jij inmiddels een aantal jaar samen? Dan kan het zo zijn dat jullie problemen in jullie relatie gaan krijgen. Maak je geen zorgen, het is normaal dat een relatie zo zijn ups en downs heeft. Echter kan het ook zo zijn dat jullie problemen hebben waar jullie niet uitkomen. Zo hebben veel mensen problemen waar alleen maar ruzies door komen. Mocht jij ook in zo’n situatie zitten met je partner, dan is het slim om hulp in te schakelen. Kom je er samen echt niet uit, schakel dan vooral geen familie in. Familie heeft namelijk geen neutrale mening en zij zullen dan ook altijd een kant kiezen. Wil jij de hulp van een persoon die een neutrale mening heeft en eerlijk naar jullie situatie kijkt? Dan is het zeker verstandig om voor relatietherapie te kiezen.

Een relatietherapeut zal op een eerlijke manier naar jullie situatie kijken. Zo zullen jullie in het begin uit moeten leggen wat er steeds mis gaat in jullie relatie. Vervolgens zullen jullie het hier samen met de relatietherapeut over moeten hebben. De therapeut zal ervoor zorgen dat jullie allebei je woord kunnen doen en dat jullie niet door elkaar praten. Alleen op deze manier kunnen jullie weer echt tot elkaar komen. Vervolgens gaan jullie oefeningen met elkaar doen en krijgen jullie handige tips. Het is echter wel van groot belang dat jullie hier zelf ook thuis mee aan de slag gaan. Je zult de tips van de therapeut echt goed op moeten volgen. Krijgen jullie oefeningen mee voor thuis? Dan zal je deze echt moeten doen. Alleen dan heeft relatietherapie nut.

Meditatie

Ben jij erg druk in je hoofd en wil je eens even lekker ontspannen? Wil jij helemaal tot jezelf komen, maar weet jij niet hoe je dit het beste kunt doen? Dan kan meditatie een hele mooie mogelijkheid zijn. Met behulp van meditatie kan je namelijk echt even alles loslaten en tot jezelf komen. Zo zijn er bepaalde cursussen die jou kunnen leren mediteren. Kies echter wel een goede cursus uit, want alleen zo leer jij pas echt goed mediteren. Zoek je nog naar een goede aanbieder? Kijk dan goed op het internet.

 

Meditatie

 Het hebben van een burn out

Het hebben van een burn out is nooit fijn en daarom is het goed dat je aandacht besteed aan dit artikel, want in dit artikel zullen we kort stilstaan bij het ontstaan en het hebben van een burn out. Mocht jij dit herkennen, dan is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden als het gaat om het bestrijden van een burn-out. Je wilt er natuurlijk alles aan doen om ervoor te zorgen dat je zo fit mogelijk blijft en gelukkig kan dit hierbij helpen. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag verder bij het maken van de juiste keuzes. 

De symptomen op tijd herkennen

Het is zeker aan te raden om op het internet te kijken naar de symptomen, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om vroegtijdig de signalen te herkennen. Dat is natuurlijk niet fijn, want als je de symptomen herkent, kan het voorkomen dat je in een put raakt en dat wil je natuurlijk voorkomen. Om deze reden is het zeker aan te raden om vroegtijdig aan de bel te trekken, want je wilt er natuurlijk alles aan doen om ervoor te zorgen dat je het beste eruit haalt. 

Heb je een burn out?

Als je een burn out hebt, is dat ten eerste nooit prettig, maar het is zeker aan te raden om hier werk van te maken. Zo is het zeker aan te raden om naar een specialist te gaan, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je het beste resultaat behaald. Het is nooit fijn om dit te hebben en het is dan ook zeker aan te raden om hier zo snel mogelijk mee aan de slag te gaan zodat je er zo snel mogelijk bovenop komt. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan en om deze reden is het zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden. Mocht je te kampen hebben met deze klachten is het daarom aan te raden om naar een specialist te gaan. Een specialist zal samen met jou naar de mogelijkheden kijken waardoor je zeker weet dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je het beste naar boven laat komen en dat is fijn, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om zo snel mogelijk van je burn out af te zijn.

Coaching

Oefentherapie

Oefentherapie

Oefentherapie is een bepaalde soort therapie dat therapeuten over het algemeen heel veel gebruiken en dit is natuurlijk heel fijn, mede hierdoor kun je er dan ook voor kiezen dat je als fysio er voor kan zorgen om veel gebruik te blijven maken van oefentherapie. mede door middel van oefentherapie kun je er namelijk voor gaan zorgen dat je gemakkelijk je lichaam beter kan gaan bewegen. En dit is natuurlijk het uiteindelijke doel als het gaat om oefentherapie. Er zijn dan ook veel mensen die gebruik maken van oefentherapie. Het hangt er alleen wel een beetje vanaf bij wel fysiotherapeut je zit. Wanneer je namelijk niet bij de juiste oefentherapie zal zitten kan het zo zijn dat je andere vormen van fysiotherapie gaat krijgen, echter hoeft dit totaal niet erg te zijn. Mede daardoor kun je ervoor gaan kiezen om over te gaan op een andere soort fysiotherapie. 

 

Sportfysiotherapie ook heel populair

Er zijn veel mensen die er voor kunnen kiezen om veel te sporten. Wanneer dit het geval is zou het natuurlijk voor kunnen komen dat je geblesseerd kan gaan raken. En dit is natuurlijk iets wat veel mensen niet willen. Mede daardoor kun je er voor kiezen om soms langs te gaan bij de fysio. De fysio kan er voor zorgen dat je snel van bepaalde blessures af kan gaan komen. En dit kan via verschillende oefeningen, mede daardoor kun je er dan ook voor gaan kiezen om veel bij de fysio langs te gaan. Een sportfysio kan ook veel gebruik maken van oefentherapie, mede door middel van oefentherapie kun je weer beter met je lichaam over weg kunnen gaan. Echter hoeft dit niet altijd zo te gaan zijn. Er zijn veel verschillende soorten blessures. Zo heb je blessures die heel erg zijn, waarbij je maanden of misschien wel jaren niet mag gaan sporten. Maar je hebt ook blessures waarbij je een paar dagen niet mee mag trainen met de rest. Er zit natuurlijk een groot verschil tussen zulke blessures. Mede doordat er zoveel verschillende blessures zijn zou dit ook gaan betekenen dat lang niet iedereen op dezelfde manier beter kan worden gemaakt door een fysio. De ene zal hier nou eenmaal ander oefeningen voor hebben dan de ander. En zo zal de een hier zoals boven in dit artikel vermeld maanden bezig zijn met revalideren, terwijl dat iemand anders aan een paar dagen rust ook genoeg kan hebben. Daarom zal een fysiotherapeut bij iedereen weer andere vormen toepassen om mensen te helpen. 

 

Bezoek de website voor meer informatie

Hulp bij burn-out 

Burn out

Als je een burn-out hebt, dan ben je gebaat bij een goede begeleiding om je weer beter te voelen. Hulp bij burn-out is dus essentieel. We vertellen hier over de hulp in de eerste fase van je burn-out.

 

Bezoek je huisarts voor een verwijzing naar de psycholoog

Om goede hulp bij burn-out te krijgen is het goed te weten dat burn-out drie fases kent: het accepteren dat je het hebt en rust nemen, nadenken over waar de spanningen vandaan komen en nadenken over oplossingen en het daadwerkelijk uitvoeringen van de voorgenomen oplossingen. Hulp bij burn-out kun je onder meer zoeken bij je huisarts en een praktijkondersteuner van het GGZ. Vaak verwijst je huisarts je door naar de psycholoog.

 

Ook de bedrijfsarts kan je in een later stadium helpen

Hulp bij burn-out kan ook geboden worden door de bedrijfsarts, die met je meedenkt hoe de omstandigheden op de werkvloer dermate verbeterd kunnen worden dat je sneller weer aan het werk kunt. Natuurlijk kunnen er meer problemen zijn dan alleen op het werk. Heb je financiële problemen of andere sociale problemen? Grijp dan de hulp bij burn-out die de maatschappelijk werker biedt met beide handen aan. Je moet dan zelf even een afspraak maken. Overigens ben je uiteraard steeds zelf verantwoordelijk voor het herstel. De genoemde partijen proberen je daarbij te helpen.

 

Burn-out vraagt om een zeer actieve aanpak

Een burn-out vraagt om een actieve aanpak, terwijl vroeger werd verondersteld dat het door langdurig rust te nemen wel weer over zou gaan. Door een actieve aanpak herstel je sneller en voorkom je dat je later weer met dit fenomeen te maken krijgt. Het herstel van burn-out kent ook verschillende fases en er zijn geen medicijnen die het herstel versnellen. Alles valt of staat in eerste instantie met begrijpen en accepteren dat je te kampen hebt met een burn-out. Pas dan namelijk kun je langzaamaan wat ontspannen. Veel praten en nadenken is het devies in het eerste deel van je herstel. Hulp bij burn-out kan overigens ook al het opschrijven van je gedachten zijn. Schrijf dus bepaalde zaken van je af, iets dat je prima in dagboekvorm kunt doen. Pieker niet en zeker niet te lang en te vaak en licht altijd je directe omgeving in dat je burn-out hebt. Zo creëer je begrip. Pas daarna kan het echte herstel gaan beginnen, een proces dat allesbehalve gemakkelijk is.

 

Voor meer informatie, klik hier

Therapie

Therapie is voor diverse doeleinde zeker aan te raden en daarom is het goed om je aandacht hieraan te besteden. We zullen hieronder kort stilstaan in welke situaties het aan te raden is om aan therapie deel te nemen. Hierdoor weet je zeker dat je situaties zult herkennen waarbij het aan te raden is om te kijken naar de mogelijkheid. Dat is natuurlijk erg prettig. Mocht jij in een bepaalde situatie zitten en ben je benieuwd of therapie ook goed van toepassing kan zijn op jou? Dan is het zeker mogelijk om eens contact met ons op te nemen. Wij kijken graag samen met jou naar de mogelijkheden zodat je zeker weet dat je de juiste keuze zult maken

PTSS problemen

Over het algemeen zie je vaak dat mensen problemen hebben als ze het leger uitkomen. Het is hierbij niet fijn dat je een stress toning hebt en hierbij is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden van een therapiesessie. Hierbij weet je zeker dat een specialist met je aan de slag gaat om te kijken hoe dit in de toekomst aangepakt dient te worden. Het is vervelend als je een tijd in onzekerheid moet leven en om deze reden is het zeker aan te raden om je te laten helpen, want hierbij weet je zeker dat je de juiste keuze zult maken.

Relatieproblemen

Het is niet fijn als je relatieproblemen hebt en dat is begrijpelijk. Om deze reden is het goed om te kijken naar de mogelijkheden, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan hebt gedaan om het alsnog te redden en dat is wel zo prettig. Je wilt er natuurlijk alles aan doen om de relatie met jouw partner te redden, maar in een aantal situaties is dit niet mogelijk om dit zelf te doen. Hierbij kan je echt problemen hebben ontwikkeld en mocht dit het geval zijn, dan is het zeker aan te raden om eens te kijken naar een therapie sessie. Hierbij weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je optimaal kunt presteren en dat is wel zo prettig. Mocht je hier meer vragen over hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij kijken graag samen met jou naar de mogelijkheden.

 

Therapie

Logopedie

Heb jij een onderneming waarmee je actief bent in de zorg? Bied jij logopedie aan en wil jij er alles aan doen om ervoor te zorgen dat je met je praktijk topkwaliteit aanbiedt? Dan is het misschien wel een goed idee om een kwaliteitstoets logopedie uit te laten voeren door een neutrale partij. Zij zullen jouw praktijk en je manier van werken beoordelen. Mocht dit allemaal in orde zijn, dan zal je de kwaliteitstoets logopedie halen. Mochten er dingen niet goed zijn, dan weet je dus waar je aan zult moeten werken. De kwaliteitstoets logopedie is vrijwillig, je kunt je dus zelf opgeven. Mensen die dit doen, doen dit dus puur om ervoor te zorgen dat de kwaliteit van het werk verhoogt wordt.

Ben jij een gedreven ondernemer die logopedie aanbiedt en wil jij ervoor zorgen dat je bedrijf zich blijft ontwikkelen? Dan is een kwaliteitstoets logopedie absoluut een goed idee. Ben jij dit artikel aan het lezen omdat je benieuwd bent naar wat logopedie eigenlijk is? Dan raden we het je aan om de volgende alinea’s eens nauwkeurig door te nemen. Hier vind je namelijk meer informatie over wat dit precies is.

Wat is logopedie?

Vraag jij je af waarom men gebruikmaakt van logopedie? Dan ben je absoluut bij de juiste alinea aangekomen. Deze alinea gaat jou namelijk vertellen waarom mensen dit nodig hebben. Logopedie is eigenlijk hulp bij communicatie en veel kinderen maken hier gebruik van. Zo kan dit bijvoorbeeld erg handig zijn voor als je slist of voor als je stottert. Buiten dat kan het ook handig zijn voor als je zinnen verkeerd formuleer waardoor deze een andere betekenis krijgen. Heb je problemen met het gehoord? Dan zal de logopedist hier ook naar kijken. Kortom, een logopedist helpt je als je niet op de juiste manier communiceert.

Ben jij op zoek naar een goede aanbieder die jou of je kind kan helpen? Dan is het slim om te kiezen voor een aanbieder die regelmatig een kwaliteitstoets logopedie uitvoert. Zo weet je zeker dat je met een partij te maken krijgt die aan alle eisen voldoet. Buiten dat weet je ook dat deze partij er alles aan doet om topkwaliteit te leveren. De kans dat jij of je kind goed geholpen wordt is dan het grootste. Verder kan je ook het internet gebruiken om te bepalen of een aanbieder goed is, je vindt hier veel ervaringen van anderen.

 

Logopedie

Oncologie fysiotherapie

Oncologie fysiotherapie

Kanker is een verschrikkelijke ziekte waaraan jaarlijks helaas nog steeds enorm veel mensen aan overlijden. Momenteel zijn er ook duizenden mensen die tegen deze verschrikkelijke ziekte strijden. Deze mensen kunnen alle steun en hulp gebruiken. Ben jij een vriend of familielid van iemand die vecht voor zijn leven? Dan is het echt zaak om er dagelijks voor degene te zijn. Het is een verschrikkelijke strijd waarbij je hoopt dat jouw geliefde hem overwint.

Tijdens het ziekteproces is de kans groot dat de patiënt veel last gaat krijgen van verschillende pijntjes en klachten. Zo kan er dus veel pijn ontstaan en kan men ook last krijgen van verminderde spierkracht. Dit kan ervoor zorgen dat werken erg lastig wordt. Heb jij veel klachten vanwege je ziekte? Dan is het misschien wel een goed idee om te kiezen voor oncologie fysiotherapie. Deze vorm van fysiotherapie kan jou namelijk helpen om beter met deze klachten om te kunnen gaan. Oncologie fysiotherapie is enorm belangrijk en het is enorm verstandig om hiervoor te kiezen. Mocht jij nog op zoek zijn naar een aanbieder bij jou in de buurt, maak dan gebruik van het internet. Deze aanbieders hebben allemaal het beste met jou voor en zij willen jou zo goed mogelijk helpen.

 

Fysiotherapie

Oncologie fysiotherapie is natuurlijk iets waar je liever niet mee in aanraking komt. Uiteraard is dit niet de enige vorm van fysiotherapie. Een fysiotherapeut heeft nog veel meer patiënten die geholpen kunnen worden. Zo zijn er ook veel mensen die enorm veel last hebben van rugklachten. Dankzij bepaalde oefeningen kunnen deze klachten verholpen worden en de fysio er dan om jou te helpen. Waar een fysio ook erg goed bij kan helpen is revalideren. Zo zijn er genoeg sporters die na een blessure bijna opnieuw moeten leren lopen. Een fysiotherapeut is er vervolgens om een sporter te helpen tijdens dit proces. Mocht jij op zoek zijn naar een aanbieder die dicht bij jou in de buurt is, dan zal je deze waarschijnlijk wel vinden. De fysio is over het algemeen erg populair en de kans is dan ook aanwezig dat er een aanbieder bij jou in de buurt is. Zo zijn er in middelgrote dorpen meestal al meerdere aanbieders te vinden. Kijk maar eens op Google, je krijgt dan een mooi overzicht van alle aanbieders. In de meeste gevallen staat de beste aanbieder bovenaan, kies daarom voor deze aanbieder.