Jarenlang slaap ik al slecht, nooit heb ik geweten waar het vandaan kwam. Ik ben hiervoor dan ook naar de huisarts gegaan. De huisarts heeft mij een aantal dingen gevraagd. Zo vroeg hij aan mij hoeveel ik werk, hoe laat ik naar bed ga en wat ik eet op een dag. Dit laatste bleek dus het probleem te zijn. Doordat ik onregelmatig at en vaak ook nog ongezond zorgde dat ervoor dat ik een slaapstoornis had opgebouwd. Ik lag namelijk wel op tijd in bed, maar doordat ik verkeerd at zorgde dat ervoor dat mijn darmen savonds en snachts enorm hard moesten werken. Omdat je darmen zo’n 70% van je energie verbruiken is dit dan ook iets waar zeker rekening mee gehouden moet worden. Ook je darmen hebben behoefte aan af en toe wat rust.
Slaapstoornis verholpen met behulp van diëtist
Toen ik erachter kwam dat het slaapprobleem veroorzaakt werd door mijn eigen eetgedrag heb ik gelijk actie ondernomen. Omdat het slaapprobleem best heftige gevolgen voor mij had, besloot ik om dit probleem ook echt goed op te lossen. Ik ben daarom ook in zee gegaan met een diëtist. Een diëtist heeft er namelijk voor gestudeerd om mensen zoals ik te helpen en had dan ook besloten om volledig te vertrouwen op mijn diëtist. Mijn diëtist schrok enorm toen hij te horen kreeg over wat ik dagelijks weg werkte, hij vond het dan ook echt niet raar dat ik last had van slaapproblemen. Mijn diëtist beloofde mij, dat wanneer ik zou luisteren naar wat zei, mijn probleem verholpen zou worden. Ik wou natuurlijk dat ook ik weer lekker sliep en deed zo’n beetje alles wat hij mij opdroeg. Ik ben per direct gestopt met ongezond eten en merkte al vrij snel het verschil. Af en toe had ik nog wel de neiging om weer ongezond te eten, maar er werd mij verteld dat iedereen met een eetstoornis hier last van had. Na een aantal maanden intensief op mijn voeding letten merkte ik echt een enorm verschil.
Een jaar na mijn hulp van een diëtist
In de tussentijd ben ik alweer een jaar verder. Naast dat ik een stuk beter slaap zijn er ook nog een aantal andere voordelen bijgekomen. Ik ben in een jaar tijd namelijk zo’n 15 kilo afgevallen. Het afvallen was voor mij niet noodzakelijk, maar nu het toch is gebeurd ben ik toch enorm blij met het resultaat. Het voedingsschema dat de diëtist voor mij op had gesteld neem ik nog steeds in gebruik. Het helpt mij ook enorm om te voorkomen dat ik een terugval krijg.
Kijk bijvoorbeeld bij Matoeta voor meer informatie