Burn out Archieven

Het hebben van een burn out

Het hebben van een burn out is nooit fijn en daarom is het goed dat je aandacht besteed aan dit artikel, want in dit artikel zullen we kort stilstaan bij het ontstaan en het hebben van een burn out. Mocht jij dit herkennen, dan is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden als het gaat om het bestrijden van een burn-out. Je wilt er natuurlijk alles aan doen om ervoor te zorgen dat je zo fit mogelijk blijft en gelukkig kan dit hierbij helpen. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag verder bij het maken van de juiste keuzes.

De symptomen op tijd herkennen

Het is zeker aan te raden om op het internet te kijken naar de symptomen, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om vroegtijdig de signalen te herkennen. Dat is natuurlijk niet fijn, want als je de symptomen herkent, kan het voorkomen dat je in een put raakt en dat wil je natuurlijk voorkomen. Om deze reden is het zeker aan te raden om vroegtijdig aan de bel te trekken, want je wilt er natuurlijk alles aan doen om ervoor te zorgen dat je het beste eruit haalt.

Heb je een burn out?

Als je een burn out hebt, is dat ten eerste nooit prettig, maar het is zeker aan te raden om hier werk van te maken. Zo is het zeker aan te raden om naar een specialist te gaan, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je het beste resultaat behaald. Het is nooit fijn om dit te hebben en het is dan ook zeker aan te raden om hier zo snel mogelijk mee aan de slag te gaan zodat je er zo snel mogelijk bovenop komt. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan en om deze reden is het zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden. Mocht je te kampen hebben met deze klachten is het daarom aan te raden om naar een specialist te gaan. Een specialist zal samen met jou naar de mogelijkheden kijken waardoor je zeker weet dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je het beste naar boven laat komen en dat is fijn, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om zo snel mogelijk van je burn out af te zijn.

Coaching

Hulp bij burn-out

Burn out

Als je een burn-out hebt, dan ben je gebaat bij een goede begeleiding om je weer beter te voelen. Hulp bij burn-out is dus essentieel. We vertellen hier over de hulp in de eerste fase van je burn-out.

Bezoek je huisarts voor een verwijzing naar de psycholoog

Om goede hulp bij burn-out te krijgen is het goed te weten dat burn-out drie fases kent: het accepteren dat je het hebt en rust nemen, nadenken over waar de spanningen vandaan komen en nadenken over oplossingen en het daadwerkelijk uitvoeringen van de voorgenomen oplossingen. Hulp bij burn-out kun je onder meer zoeken bij je huisarts en een praktijkondersteuner van het GGZ. Vaak verwijst je huisarts je door naar de psycholoog.

Ook de bedrijfsarts kan je in een later stadium helpen

Hulp bij burn-out kan ook geboden worden door de bedrijfsarts, die met je meedenkt hoe de omstandigheden op de werkvloer dermate verbeterd kunnen worden dat je sneller weer aan het werk kunt. Natuurlijk kunnen er meer problemen zijn dan alleen op het werk. Heb je financiële problemen of andere sociale problemen? Grijp dan de hulp bij burn-out die de maatschappelijk werker biedt met beide handen aan. Je moet dan zelf even een afspraak maken. Overigens ben je uiteraard steeds zelf verantwoordelijk voor het herstel. De genoemde partijen proberen je daarbij te helpen.

Burn-out vraagt om een zeer actieve aanpak

Een burn-out vraagt om een actieve aanpak, terwijl vroeger werd verondersteld dat het door langdurig rust te nemen wel weer over zou gaan. Door een actieve aanpak herstel je sneller en voorkom je dat je later weer met dit fenomeen te maken krijgt. Het herstel van burn-out kent ook verschillende fases en er zijn geen medicijnen die het herstel versnellen. Alles valt of staat in eerste instantie met begrijpen en accepteren dat je te kampen hebt met een burn-out. Pas dan namelijk kun je langzaamaan wat ontspannen. Veel praten en nadenken is het devies in het eerste deel van je herstel. Hulp bij burn-out kan overigens ook al het opschrijven van je gedachten zijn. Schrijf dus bepaalde zaken van je af, iets dat je prima in dagboekvorm kunt doen. Pieker niet en zeker niet te lang en te vaak en licht altijd je directe omgeving in dat je burn-out hebt. Zo creëer je begrip. Pas daarna kan het echte herstel gaan beginnen, een proces dat allesbehalve gemakkelijk is.

Voor meer informatie, klik hier

Naar de burn out kliniek

Veel mensen schamen zich om naar een burn out kliniek te gaan, maar dat is helemaal niet nodig. Als je op het punt staat om een burn-out te krijgen of je hebt er al eentje, dan is het juist slim om naar een specifieke kliniek te gaan tegen burn-out. Hieronder zullen we kort stilstaan bij de vele voordelen waarom het zeker wel goed is om naar een dergelijke kliniek te gaan. Heb jij last van een burn-out, dan is het zeker aan te raden om contact met ons op te nemen. Wij kijken graag samen met jou naar de mogelijkheden in de buurt zodat jij goed terecht kunt.

De oorzaak aanpakken

Als je van een burn-out af wilt komen, is het goed dat je contact opneemt, want hierdoor weet je zeker dat je van de klachten afkomt. Het is natuurlijk erg vervelend als je klachten krijgt en om deze reden is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Als je besluit om naar de kliniek te gaan hebben diverse onderzoeken aangetoond dat het resultaat hoger is dan wanneer je dit niet doet. Dit is natuurlijk logisch en zeker aan te raden als je op het punt staat om in een burn-out te raken. Je wilt echt voorkomen dat je hierin terecht komt en daarom is het goed om hier aandacht aan te besteden.

Burn out kliniek

Laat je helpen door specialisten

Het is ook goed om je te laten helpen door specialisten. Je kunt er natuurlijk van alles zelf aan doen, maar het is gewoon goed als je specialisten hun werk laat doen om jou te helpen. Hierbij heb je gegarandeerd de beste resultaten en dat is uiteindelijk wat je wilt bereiken. Om deze reden is het zeker aan te raden om naar een burn-out kliniek te gaan, want hierdoor ben je gegarandeerd van succes en dat is natuurlijk wel zo fijn als je op het punt staat om in een burn-out te raken of als je er al eentje te pakken hebt.

Niet overtuigd?

Ben jij alsnog niet overtuigd of durf je het nog niet aan? Dan is het zeker aan te raden om contact met ons op te nemen. Wij kijken graag samen naar de mogelijkheden zodat je zeker weet dat je de juiste beslissing zult maken. Wij vinden het namelijk belangrijk dat je uit een burn-out komt en deze klinieken kunnen je hierbij als de beste helpen.

Voor meer informatie, klik hier

Een depressie behandeling

Wanneer je vrij wel zeker weet dat je een depressie hebt is het zaak om ervoor te zorgen dat je een depressie behandeling gaat ondergaan. Wanneer je dit doet kan een speciale psychische arts ervoor zorgen dat je volledig van je depressie af komt. Het is wel goed om er snel mee te komen, hoe langer je het uitstelt hoe langer het gaat duren om ook daadwerkelijk van je depressie af te gaan komen. In Nederland blijkt het zo te zijn dat vaker vrouwen dan mannen een depressie op lopen. Het is niet zo dat mannen er geen last van kunnen krijgen want vrijwel iedereen kan last krijgen van een depressie. 5% van de Nederlandse bevolking heeft jaarlijks ongeveer een depressie. Mensen hebben vaak een depressie in verband met werk of door middel van een stressvolle thuissituatie. Het kan zijn dat een depressie vanzelf voorbij gaat. Dit is alleen in de meeste gevallen niet het geval. Een vijfde van de mensen die kampen met een depressie hebben hier jarenlang last van.

Een depressie behandeling

Je wilt natuurlijk snel weer naar behoren functioneren

Als je een depressie hebt is dat natuurlijk niet leuk en hierbij is het dus van groot belang om zo snel mogelijk van de klachten af te zijn. Dat heeft natuurlijk zo zijn redenen, want je moet weer binnen de kortste keren goed functioneren om ervoor te zorgen dat je optimaal kunt leven. Om deze reden is het zeker aan te raden om te kijken naar een depressie behandeling. Gedurende een dergelijke sessie gaat een specialist met je aan de slag om zo snel mogelijk te voorkomen dat je nog dieper in het putje valt en dat is natuurlijk erg fijn. Mocht je hier meer informatie over willen, dan is het zeker aan te raden om contact met een specialist op te nemen. Ze kunnen je over het algemeen goed informeren over de mogelijkheden. Daarnaast is het ook vaak mogelijk om op een intakegesprek te komen waarbij je advies op maat krijgt.

Moet ik wel luisteren naar een dergelijke specialist?

Wellicht heb je in gedachten dat een specialist altijd advies geeft om geld te verdienen, maar dat is in dit geval niet waar. Een specialist wilt ervoor zorgen dat je zo snel mogelijk van de problemen afkomt. Het maatschappelijk belang is hierbij een stuk groter waardoor het zeker aan te raden is om in gesprek te gaan met een dergelijke specialist, want alleen zo weet je zeker dat je zo snel mogelijk van een depressie afkomt.

jun, 2019

Lichamelijke burn-out klachten constateren

Een burn-out hebben is nooit prettig, maar veel mensen denken dat het alleen mentale klachten met zich mee brengt, maar dit is zeker niet het geval. Om hier meer inzicht in te geven zullen we in dit artikel kort stilstaan bij een aantal lichamelijke klachten die een burn-out met zich mee kan brengen. Mocht er naar aanleiding hiervan nog vragen zijn, dan kun je altijd contact opnemen met een specialist om zodoende te kijken om jouw klachten ook gerelateerd zijn aan een burn-out. Je wilt echt geen burn-out hebben en daarom is het goed om als het bijna er is dit vroegtijdig te signaleren.

Constant vermoeid

Als je steeds moe bent, dan kan dit een teken zijn dat je te maken hebt met een burn-out symptoom. Het is hierbij als eerst goed om te kijken of dit komt door andere doeleinden en als dit niet het geval is, is het goed om hier direct mee naar de dokter te gaan. Het is wel goed om te kijken of meerdere symptomen van toepassing zijn.

Slapeloosheid

Het kan ook voorkomen dat je niet wilt slapen en dat je niet kan slapen. Als je hiermee te maken hebt in combinatie met vermoeidheid, dan is het zeker aan te raden om aan de bel te trekken. Een combinatie van deze factoren leidt meestal altijd tot een burn-out en dit wil je echt voorkomen. In het kader van voorkomen is beter dan genezen is het zeker aan te raden om hier aandacht aan te schenken.

Pijn in de nek en schouder

Als je vaak last hebt van nek en schouder klachten, dan kan het komen omdat je een verkeerde houding hebt. Het is in eerste instantie dus goed om naar je houding te kijken en hiervoor naar de fysio te gaan. Mocht de conclusie zijn dat jouw houding goed is, dan is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een dokter om te kijken naar het gevaar van een burn-out.

Geen of weinig zin in seks

Als je geen tot weinig zin hebt in seks, dan heb je veelal te maken met een burn-out. Het kan natuurlijk voorkomen dat het andere oorzaken heeft en in dat geval is het ook niet direct te koppelen aan een burn-out. Mocht je verder nergens last van hebben, maar wel last van geen behoefte aan seks, dan is het zeker aan te raden om het goed in de gaten te houden.

Zie hier meer over het constateren van burn-out klachten

Ik trek het niet meer! Wat moet ik doen?

Burn out therapie

Het kan voorkomen dat mensen last krijgen van een burn-out door heel intensief met iets bezig te zijn geweest. Het kan ook voorkomen door een te hoog stressgehalte vanwege werk, school, vrienden of familie. Een burn-out komt voort uit overspannenheid die het meest plaatsvindt bij mensen die veel in sociale hele interactieve groepen leven/werken. Uit studies blijkt dat vrouwelijke managers en andere werkende vrouwen hier vaker last van hebben dan andere mensen. Mensen die last hebben van een burn-out stoppen vaak voor een onbepaalde periode met hun werk of überhaupt met sociale interactie omdat ze de stress en druk niet aankunnen. Zulke mensen nemen vaak ook burn-out therapie in de hoop hiervan af te komen omdat het natuurlijk een verschrikkelijk iets is.

Wat zijn de symptomen van een burn-out?

Je wilt natuurlijk zeker weten of je last hebt van een burn-out of niet. Je denkt dat je bepaalde symptomen vertoond maar je weet het niet zeker? De symptomen van een burn-out worden in een burn-out therapie vaak in 3 types beschreven. Zo heb je de gedragssymptomen, de lichamelijke symptomen en de psychische symptomen. Je kan deze symptomen op meerder manieren herkennen. Zo merk je bij gedragssymptomen dat je veel piekert en heel moe bent en dat heeft effect op je resultaten. Je grijpt snel naar bepaalde middelen om je ‘problemen’ te verminderen en je vermijdt sociale interactie met mensen. Bij psychische symptomen heb je al gauw een te laag zelfbeeld van jezelf en je gaat last hebben van veel concentratieproblemen. Ook vertoon je depressie en angst signalen tegenover andere. Bij de lichamelijke symptomen merk je dat je heel vermoeid bent en je hebt slapeloze nachten. Je ervaart veel lichamelijke pijn in de vorm van rugpijn en hoofdpijn.

Burn-out therapie: wat kan het voor jou doen?

Door naar burn-out therapie te gaan, gaan experts jou helpen over je burn-out te helpen komen. Met een burn-out therapie gaan ze focussen op het feit dat jij weer zo snel mogelijk met een brede glimlach en vol motivatie en ambitie weer over de werkvloer of door school kan lopen. Een burn-out therapie is er speciaal voor mensen die echt moeite hebben met sociale interacties en dat soort dergelijke zaken.

Heb jij last van een burn-out en heb jij daar dringend hulp bij nodig? Overweeg aan een burn-out therapie mee te doen zodat je weer lekker in je vel gaat zitten.

Bezoek hier de website voor meer informatie

Categorie archief: Burn out