Categorie archief: Hoogsensitief

  • Home   /  
  • Archief op categorie "Hoogsensitief"

HSP coaching

Hoogsensitief

Niet iedereen is natuurlijk hetzelfde gemaakt en daarom kan het ook voorkomen dat jij misschien iets hebt waar andere geen last van hebben of juist andersom. Het is helemaal niet erg als jij iets hebt wat andere niet hebben want misschien kampen zij juist wel met iets ergers dan dat jij eigenlijk hebt. Het is geen probleem om duidelijk te maken aan mensen dat je met een probleem zit want zo kunnen zij hier rekening mee houden en kunnen ze misschien ook bijdragen aan het verhelpen van het probleem waar jij mee zit. Het is dus helemaal niet raar om hierover te praten terwijl veel mensen dit niet willen doen omdat het gênant is en het niet prettig is om over problemen te praten waar jij mee zit. Toch kan het wel goed voor je zijn want het kan zijn dat je met deze problemen al maanden zit en het tegen niemand hebt kunnen zeggen, als er dan iemand is waarmee jij hierover kan praten dan is dit gelijk al een hele opluchting. Zo kampen veel mensen met HSP, dit betekent dat mensen die dit hebben een hoog sensitief persoon zijn en dus anders tegen dingen aankijken dan dat een gemiddeld persoon zou doen. Alles wat je zoal doet wordt dus sterk beïnvloedt doordat je een HSP bent.

 

Coaches

Er zijn veel verschillende manieren om dit te verhelpen maar wat erg aan te raden is, is HSP coaching. HSP coaching zorgt ervoor dat jij goed begeleid wordt in de problemen die jij ondervindt. Er wordt altijd rekening met jou gehouden zodat de HSP coaching hierop afgesteld kan worden. Per persoon verschilt het natuurlijk hoe de HSP coaching werkt maar uiteindelijk is het doel hetzelfde, namelijk het zorgen dat jij met HSP om kunt gaan je hele leven lang wat het is een eigenschap die jij hebt. Met behulp van HSP coaching zorg je ervoor dat je concrete handvatten krijgt zodat je makkelijk tot rust komt, meer plezier hebt in allerlei verschillende dingen en vooral jezelf ruimte is erg belangrijk.

Er zijn alleen in Nederland al erg veel praktijken of coaches die mensen met HSP kunnen helpen, zoals gezegd is het uiteindelijk doel ervoor zorgen dat jij makkelijker het leven doorgaat en zo min mogelijk last hebt van HSP. Bij de ene persoon duurt het wat langer voordat dit bereikt kan worden maar bij de andere persoon gaat dit juist een stuk makkelijker. Het maakt dus niet hoe lang je hiermee bezig bent, zolang het werkt is het doel van HSP coaching bereikt.

HSP kenmerken

Zo’n twintig procent van de Nederlandse bevolking is een hoogsensitief persoon (HSP) en staan dus onbewust extra open voor prikkels en indrukken. Dit kan voor- en nadelen hebben.

 

Vicieuze cirkel

Beheers je de hooggevoeligheid nog niet goed, dan kan dit leiden tot overprikkeling met chronische vermoeidheid en een burn out als gevolg. Je neemt dan gemakkelijker negatieve energie waar en belandt in een vicieuze cirkel. Heb je echter inzicht ontwikkeld in je kwaliteiten dan kan hooggevoeligheid je ook voordelen bieden. Zo kun jij je veel energieker voelen en meer productief werk leveren.

Hoogsensitief

 

Voorkeur voor stilte en rust

Er is een uitgebreide lijst met HSP kenmerken die uiteraard van persoon tot persoon verschillen. Zo zijn typische HSP kenmerken dat je een duidelijke voorkeur hebt voor stilte en rust, kunst en schoonheid, rechtvaardigheid en respect, bezieling en spiritualiteit. Je hebt toch al een brede belangstelling als HSP. Creatief, plichtsgetrouw, gewetensvol en perfectionistisch zijn ook HSP kenmerken. Je functioneert het best als je in je eigen tempo kunt werken en als er niet steeds op je vingers gekeken wordt. Tot HSP kenmerken behoren ook snel kunnen leren, een zekere mate van voorzichtigheid en het feit dat je wat betreft werk kwaliteit en voldoening minstens net zo belangrijk vindt als de hoogte van je salaris.

Tot de typische HSP kenmerken behoren ook oog voor detail hebben en het op een specifieke manier registreren. Je bent je je meer bewust van de subtiele signalen uit je omgeving,. Je schat sneller bepaalde situaties in en neemt waar of iets congruent is of niet. Ook je zintuigen zijn scherper en bent gevoeliger voor paranormale zaken en bent gevoeliger voor prikkels als bijvoorbeeld pijn.

 

HSP kenmerken

Ook typisch; je voelt je zeer verantwoordelijk. Dit kan lastig zijn als jij je klachten nog niet beheerst. Je kunt je dan namelijk verliezen in die verantwoordelijkheid en jezelf helemaal wegcijferen. Ander kenmerk is dat jij je gemakkelijk inleeft in anderen en waarnemen wat een ander nodig heeft. Verder voel je sfeer en stemmingen goed aan en bent sneller geraakt door hartelijke opmerkingen. HSP staat verder voor een rijke innerlijke belevingswereld en het overnemen van emoties van anderen. Daarnaast kun je gemakkelijk overvoerd raken in een omgeving met veel indrukken en sneller stress ervaren. Tenslotte; typisch HSP is ook het feit dat je veel tijd nodig hebt om bij te komen van bepaalde indrukken en gebeurtenissen, jij je nog wel eens onbegrepen voelt en dat je door je gevoeligheid een lager gevoel van eigenwaarde hebt.