Categorie archief: Levensstijl

  • Home   /  
  • Archief op categorie "Levensstijl"

Het inschakelen van een life coach

Life coach

Het inschakelen van een life coach is natuurlijk erg belangrijk en daarom is het goed om hier aandacht aan te besteden. Je wilt er natuurlijk wel zeker van zijn dat je het optimale uit je leven haalt en dat gaat niet zomaar. Om dit te bewerkstelligen is het goed om te kijken wat de mogelijkheden hierin zijn. Hieronder zullen we een aantal situaties uitlichten waarbij het goed is om een life coach in te schakelen. Hierbij weet je zeker dat je er alles aan doet om zodoende het beste resultaat te behalen.

 

Verbeteren van je leven

Natuurlijk is het belangrijk om het optimale uit je leven te halen en hierbij is het dus belangrijk dat je het optimale uit je leven haalt. Om dit te bewerkstelligen is het ook zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden, maar je wilt er natuurlijk wel zeker van zijn dat je dit goed doet. Hierbij kun je ervoor kiezen om dit zelf te doen, maar het is beter om een specialist in te schakelen. Als je namelijk besluit om een specialist in te schakelen, dan weet je zeker dat je er alles aan doet om zodoende het optimale uit het leven te halen en dat is wel zo prettig.

 

Bepaalde doelen halen

Natuurlijk heb je bepaalde doelen in het leven en het is dan ook prettig als je deze doelen kunt behalen. Dit is natuurlijk erg makkelijk gezegd, maar hierbij is het goed om te kijken hoe je dit kunt bewerkstelligen. Hierbij is het bijvoorbeeld goed om te kijken naar een life coach. Een life coach kan je namelijk helpen bij het ondervinden wat je moet doen om jouw doelen in het leven behalen. Dat is natuurlijk erg prettig, want hierdoor heb je houvast. Mocht je naar aanleiding hiervan vragen hebben, dan kun je altijd contact opnemen een specialist.

 

Meer informatie?

Wil je meer informatie, dan is het natuurlijk zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om zodoende ervoor te zorgen dat je op de hoogte bent van de ontwikkelingen en dat is wel zo prettig vooral als je een life coach wilt inschakelen. Het zijn natuurlijk niet eenvoudige beslissingen en daarom is het zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden.

13
jul, 2019
Ayurveda therapeut

Ayurvedische therapeut voor balans in je leven

Zit je niet lekker in je vel? Heb je het idee dat het stukje balans bij jou ontbreekt? Of heb je al heel lang last van een bepaalde klacht of ziekte, zoals een allergie? Dit gaat verder dan jouw fysieke visie, je moet het doorverbinden tot het mentale gedeelte. Veel klachten kunnen opgelost worden door een gezonde levensstijl. Bij een gezonde levensstijl denken veel mensen aan sporten, een gezond voedingspatroon en leuke dingen doen. Dit moet je vooral doen, maar in combinatie met een aantal dingen doe jouw mentale balans in evenwicht houden.

Wat is Ayurveda?

Ayurveda betekent letterlijk ‘de wetenschap of kunst van het leven’. Ayus zou moeten linken aan het leven en Veda staat voor de wetenschap kunst. Ayurveda richt zich op een gezonde levensstijl. Niet alleen door te sporten. Maar door met jezelf in balans te komen. Het geldt als een officiële wetenschappelijke geneeskunde, het is dus zeker geen onzin. Daarbij wordt dit door veel zorgverzekeraars vergoed, goed voor jouw gezondheid én voor je portemonnee. Ayurveda staat bekend als een van de oudste geneeswijze dat zich richt op de menselijke maat. Er wordt uitsluitend gebruik gemaakt van natuurlijke elementen. Je wordt geholpen door een Ayurvedische therapeut die jou er helemaal bovenop helpt.

Geholpen door een Ayurvedische therapeut

Ayurveda is gebaseerd op drie bio-energetische krachten (dosha’s) die de basis vormen voor alle levende organismen. Het gaat om:

  • Vata, de kracht van beweging;
  • Pitta, de kracht van transformatie;
  • Kapha, de kracht van structuur.

Ayurveda vormt de leer van de drie dosha’s, de krachten die samen sturing geven aan de 5 verschillende elementen waaruit wij zijn opgebouwd. Bij Ayurveda gaat het om aarde, water, vuur, lucht en ether. We worden allemaal geboren moeten zijn uit een unieke combinatie van deze vijf elementen. Met daarbij ook nog eens 3 bio-energetische krachten. Het moment dat er een verstoring ontstaat in deze balans als het gevolg van de manier van leven, krijg je te maken met klachten of ziekten. Je zou je lusteloos kunnen gaan voelen, of ontzettend moe kunnen worden. Waarna je te maken krijgt met mogelijke ziekte, omdat je jouw weerstand naar beneden haalt. Een ziekte begint wat dat betreft altijd met een verstoorde balans. Met Ayurveda word jij geholpen jouw evenwicht op een natuurlijke wijze te herstellen. Deze therapie behoort tot de alternatieve geneeswijzen en wordt uitgevoerd door een professionele Ayurvedische therapeut.

Familieopstellingen

Wil je inzien welke plek je in je huidige gezin of familie van herkomst inneemt, denk dan eens aan familieopstellingen. Familieopstellingen laten verbanden zien en eventueel wegen zien om ons los te maken uit zogenaamde verstrikkingen. Middels familieopstellingen leert je ook om op andere wijze naar het wereld en het leven te kijken. Een wijze die niet oordeelt en zonder het een beter dan het ander te vinden.

 

In groepsverband

Familieopstellingen worden doorgaans in groepsverband ondergaan. Iemand die iets naar voren wil brengen of vragen heeft, nodig mensen uit die in dit kader de familie uitbeelden. Overigens stelt die rol in de praktijk niet veel voor, ze hebben vaak niet eens informatie over de mensen die ze representeren behalve dat de initiatiefnemer ze een aantal belangrijke zaken verteld heeft. Op basis van gevoel zet de cliënt de mensen – haar familieleden dus- in de ruimte neer. Dan legt de cliënt de handen op de schouders van degene die de moeder representeert. De moeder wordt vervolgens naar de plek gebracht die het beeld of gevoel van de cliënt aangeeft. Vervolgens gebeurt dit ook bij de andere representanten, zoals de cliënt dit ook doet met een representant van hem of haar.

 

Loyaliteiten

Dan gebeurt er vervolgens iets wonderlijks, iets waarvoor ook geen verklaring bestaat: de afgevaardigden die de familie uitbeelden voelen zich als de echte familieleden ten opzichte van elkaar. Wat dan ontstaat is een herkenbaar beeld van de loyaliteiten en verhoudingen binnen het familiesysteem. Het is vervolgens aan de cliënt om samen met de begeleider te zoeken naar iets dat nog niet compleet is, niet af is of iets om samen te brengen, of iets dat gescheiden of verloren was. Zo kan iemand een last dragen voor de vader, die tijdens de oorlog vrienden verloor en daar nooit over sprak. In een opstelling is het dan mogelijk om de overleden vrienden op te stellen. Zien die vervolgens dat de zoon van hun vriend – die het allemaal wel overleefde- de neiging heeft om onbewust de schuld naar zich toe te trekken, dan zeggen de vrienden wellicht tegen die zoon dat het niet helpt om zich schuldig te voelen, dat er geen keus was.

 

Verlichting

Als het beeld klopt dan zal iedereen die aanwezig is dat direct voelen. Wat de cliënt vervolgens met de informatie doet, is geheel aan hem of haar. In de praktijk wordt er echter verlichting gevoeld en als iets dat lijkt op toestemming om het eigen leven te nemen. Familieopstellingen kunnen voor helderheid zorgen en inzichten geven voor mensen die worstelen met allerlei vragen over relaties met een partner of met ouders, broers en zussen en de kinderen.

Familieopstelling handen

Coaching

Coaching

Niet iedereen gaat even makkelijk het leven door en velen proberen hier hulp bij te vinden om te zorgen dat dit wél lukt. Niet altijd wilt dit helpen in hun eentje en daarom gaan zij opzoek naar professionals die hun gaan helpen om te zorgen dat zij zich weer goed gaan voelen, met behulp van allerlei verschillende manieren kan je ervoor zorgen dat iemand zich weer fit gaat voelen. Als je namelijk langere tijd in een slechte periode zit dan zal deze periode alleen nog maar langer duren, namelijk totdat je hier hulp voor vindt. Je hoeft je niet te schamen omdat je hulp nodig hebt, er zijn erg veel mensen over de hele wereld die hulp bij een bepaald probleem zoeken en ook zij komen er bovenop dus hoezo zou jij dat niet kunnen? 

 

Coaching

Je kunt er voor kiezen om je te laten helpen door middel van coaching. Dit is een persoon die jou gaat begeleiden om weer op de been te komen na bijvoorbeeld een lastige periode. Het is een vorm van begeleiding die tegenwoordig steeds meer voorkomt en ook steeds meer mensen helpt. Vroeger werkte coaching nog niet optimaal maar door de jaren heen zijn er steeds meer manieren gevonden om te zorgen dat deze vorm van begeleiding wél werkt. Een coach is er om jou te helpen en zal zich dan ook niet hoger plaatsen dan jou, je moet coaching zien als iemand die zich gelijk stelt als de patiënt en vooral een manier probeert te zoeken om bepaalde dingen te veranderen. 

 

Voor op de langere termijn

Coaching is niet een paar dagen lang maar op langer termijn, zo kan een coach erachter komen wat precies het probleem is en zo een manier vinden om het probleem op te lossen. Bij de ene persoon kan dit sneller zijn dan bij iemand anders, het ligt er natuurlijk ook maar net een beetje aan wat precies het probleem is. Als het iets kleins is en het is lastig om daarachter te komen dan zal dit hoogst waarschijnlijk langer duren dan bij iemand die een makkelijker probleem heeft. Het maakt dan ook niet uit als coaching wat langer duurt bij mensen die met een zwaarder probleem zitten. Je moet iedereen natuurlijk zijn ruimte geven en dat is ook juist de bedoeling bij coaching. Coaches zijn opgeleid om bijvoorbeeld naar jou te luisteren en te kijken hoe jij door het leven gaat maar ook om een specifiek plan af te stellen voor de patiënt. 

Mindfulness

Veel mensen vragen zich af wat mindfulness nu precies is. Om deze reden is het goed dat je dit artikel leest, want hierdoor weet je zeker wat het is en wat je ermee kunt bereiken. Mocht je hier meer informatie over willen, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Je kunt ook contact opnemen met een specialist op het gebied van mindfulness om zodoende er zeker van te zijn dat je aan het juiste mee gaat doen.

 

Wat is mindfulness nu precies?

Veel mensen vragen zich af wat de definitie nu precies is, eigenlijk is het een leven volle aandacht. Veel mensen denken namelijk aan de toekomst, morgen moet ik dit, morgen moet ik dat en bij mindfulness denk je juist aan het heden. Je laat eigenlijk hierbij je gedachten voor straks los en focust je echt op wat je nu aan het doen bent. Eigenlijk is het dus dat je aan het genieten bent van wat je nu aan het doen bent. 

 

Om hierbij een beeld te schetsen, als je in de auto zit, dan denk je over het algemeen veel over bepaalde dingen en dat is natuurlijk fijn. Je denkt bijvoorbeeld wat je zo moet gaan koken, wat je nog moet gaan doen, welke film je wilt kijken, of je vriendin nog contact heeft. Als je vanuit mindfulness denkt, dan kijk je om je heen, je ziet diverse auto’s en je bent bewust van de huidige situatie op de weg. Mindfulness zorgt dus voor een betere prestatie en focus en dat is natuurlijk wat je uiteindelijk wilt bereiken.

 

Wat zijn de voordelen van mindfulness

Mindfulness heeft over het algemeen veel voordelen. Als eerst werkt het stress verlagend en het zorgt voor een betere productiviteit. Daarnaast werkt het ook tijdbesparend omdat je focus echt legt op wat je nu aan het doen bent. Je leeft ook beter en geniet meer van het leven waardoor je in elke situatie iets moois herkent. Kortom, is het volgen van een mindfulness training om zodoende in het leven te staan zeker geen verkeerde gedachten. Hierdoor weet je zeker dat je alles uit het leven haalt en de voordelen ook in de praktijk kunt zien. Dit is natuurlijk erg fijn en om deze reden is het zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden. Meer informatie? Op het internet kun je meer informatie hierover vinden om zodoende er zeker van te zijn dat de verwachtingen aansluiten.

Mindfulness