Wat is parapsychologie?

Parapsychologie

Een specialist in de parapsychologie

In de parapsychologie doet men onderzoek naar paranormale verschijnselen. Het is een feit dat er wereldwijd veel mensen zijn die beweren onverklaarbare dingen te zien of gezien te hebben. Het is dan ook zeker geen slecht dat hier onderzoek naar wordt gedaan. Sommige mensen met ervaring in de parapsychologie geloven zelf ook in het paranormale, terwijl anderen vooral willen controleren of het bestaat. Ervaar jij zelf rare dingen en wil je deze laten verhelpen of verklaren? Dan is het geen slecht idee om een specialist in parapsychologie in te schakelen.

Het vinden van een geschikte specialist

Als jij op zoek bent naar een geschikte specialist in parapsychologie, dan is het aan te raden om naar de verschillende opties te kijken. Ga goed voor jezelf na welke specialist jou het meest geschikt lijkt. Geloof jij zelf in het paranormale en heb je last van onverklaarbare verschijnselen? Dan is het verstandig om een specialist in te schakelen die zijn werkwijze hierop aangepast heeft. Wil je in contact komen met overledenen? Dan zijn er ook mediums die je hierbij kunnen helpen.

Het vinden van een specialist wordt vrij eenvoudig als je gebruik maakt van het internet. Het is verstandig om goed na te gaan welke specialisten je allemaal in kunt schakelen. Er zijn talloze verschillende mogelijkheden te vinden. Kies voor een betrouwbaar platform, zodat je zeker kunt zijn van de juiste resultaten. Parapsychologie is geen eenvoudige studie. Het is dan ook van belang dat men veel ervaring heeft voordat er echt gewenste resultaten geboekt kunnen worden.

Helpt parapsychologie?

Er bestaat nog veel controverse over parapsychologie. Een feit is echter wel dat er wereldwijd veel mensen beweren dat dit daadwerkelijk een ding is. Veel mensen voelen zich enorm geholpen nadat zij met een specialist in gesprek zijn gegaan. Ben jij benieuwd naar de verschillende mogelijkheden? Dan is het zeker aan te raden om eens rond te kijken op het internet. Als jij het gevoel hebt dat je parapsychologie nodig hebt, is de kans groot dat dit voor jou ook daadwerkelijk toegevoegde waarde heeft.

Voordat je een specialist inschakelt, is het verstandig om de mogelijkheden eerst goed met elkaar te bespreken. Ga bijvoorbeeld goed na hoeveel ervaring de specialist in kwestie heeft. Het is ook een goed idee om recensies te lezen op het internet. Zo weet je goed of de parapsychologie geholpen heeft voor andere mensen. Dit kan een belangrijke factor zijn in je beslissing.

Volg jij al online therapie?

Online therapie

Zit jij soms met jezelf in de knoop over persoonlijke zaken of juist over werkproblemen? Dit komt vandaag de dag steeds meer voor in de hectische wereld. Met de toenemende druk op het gebied van taken en werk is het voor de gemiddelde mens een stuk zwaarder om een week door te komen. Zeker omdat men steeds minder vrije tijd heeft en deze vrije tijd wordt dan ook niet graag ingedeeld voor een therapie. Echter is er nu een oplossing voor deze grote groep mensen om toch aan zichzelf te werken zonder veel tijd te verliezen. de oplossing is namelijk online therapie waar je contact kan hebben met je online psycholoog.

Hoe werkt online therapie?

Voor veel mensen zijn er een hoop redenen waarom geen gebruik gemaakt kan worden van de klassieke therapie. Misschien is er geen tijd voor of ben je moeilijk ter been. Wat ook de reden is dat je niet in staat bent om een klassieke sessie bij te wonen, iedereen heeft recht op therapie of de mogelijkheid om met een psycholoog te spreken. Met de online therapie biedt het de gebruikers de mogelijkheid om uit een geborgen omgeving, zoals je eigen bank, een sessie te starten. In deze vertrouwde omgeving maak je verbinding met je online psycholoog via een medium. Of dit nou via Skype is of via een ander communicatieprogramma maakt niet uit. Het is alleen van belang dat je voor een online therapie sessie ook echt de tijd vrij houdt. Je kan er geen andere activiteiten bij plannen als je denkt het snel en gemakkelijk vanaf je eigen bank te doen.

Verschillende soorten therapie

Hoewel vroeger de psycholoog minder werd geaccepteerd is het vandaag de dag bijna normaal geworden. Een grote toename aan klanten en een groter aanbod van therapie laat zien dat dit ook daadwerkelijk het geval is. Doordat het publiekelijk blijkbaar steeds geaccepteerder wordt stappen steeds meer mensen over op therapie. Doordat er meer mensen op therapie over stappen is er dus een grotere groep op zoek naar begeleiding en steun in de samenleving. Met online therapie kan er dus met een lagere drempel toch gebruik gemaakt worden van een online psycholoog. Dit kan op een aantal manieren in overleg gebeuren. Ten eerste kan het natuurlijk gewoon telefonisch maar bijvoorbeeld ook via videobellen.

 

Meer informatie vindt u bij L-psychology

Dietist Den Haag

Slaapproblemen oplossen met diëtist Den Haag

Jarenlang slaap ik al slecht, nooit heb ik geweten waar het vandaan kwam. Ik ben hiervoor dan ook naar de huisarts gegaan. De huisarts heeft mij een aantal dingen gevraagd. Zo vroeg hij aan mij hoeveel ik werk, hoe laat ik naar bed ga en wat ik eet op een dag. Dit laatste bleek dus het probleem te zijn. Doordat ik onregelmatig at en vaak ook nog ongezond zorgde dat ervoor dat ik een slaapstoornis had opgebouwd. Ik lag namelijk wel op tijd in bed, maar doordat ik verkeerd at zorgde dat ervoor dat mijn darmen savonds en snachts enorm hard moesten werken. Omdat je darmen zo’n 70% van je energie verbruiken is dit dan ook iets waar zeker rekening mee gehouden moet worden. Ook je darmen hebben behoefte aan af en toe wat rust.

Slaapstoornis verholpen met behulp van diëtist

Toen ik erachter kwam dat het slaapprobleem veroorzaakt werd door mijn eigen eetgedrag heb ik gelijk actie ondernomen. Omdat het slaapprobleem best heftige gevolgen voor mij had, besloot ik om dit probleem ook echt goed op te lossen. Ik ben daarom ook in zee gegaan met een diëtist. Een diëtist heeft er namelijk voor gestudeerd om mensen zoals ik te helpen en had dan ook besloten om volledig te vertrouwen op mijn diëtist. Mijn diëtist schrok enorm toen hij te horen kreeg over wat ik dagelijks weg werkte, hij vond het dan ook echt niet raar dat ik last had van slaapproblemen. Mijn diëtist beloofde mij, dat wanneer ik zou luisteren naar wat zei, mijn probleem verholpen zou worden. Ik wou natuurlijk dat ook ik weer lekker sliep en deed zo’n beetje alles wat hij mij opdroeg. Ik ben per direct gestopt met ongezond eten en merkte al vrij snel het verschil. Af en toe had ik nog wel de neiging om weer ongezond te eten, maar er werd mij verteld dat iedereen met een eetstoornis hier last van had. Na een aantal maanden intensief op mijn voeding letten merkte ik echt een enorm verschil.

Een jaar na mijn hulp van een diëtist

In de tussentijd ben ik alweer een jaar verder. Naast dat ik een stuk beter slaap zijn er ook nog een aantal andere voordelen bijgekomen. Ik ben in een jaar tijd namelijk zo’n 15 kilo afgevallen. Het afvallen was voor mij niet noodzakelijk, maar nu het toch is gebeurd ben ik toch enorm blij met het resultaat. Het voedingsschema dat de diëtist voor mij op had gesteld neem ik nog steeds in gebruik. Het helpt mij ook enorm om te voorkomen dat ik een terugval krijg.

Kijk bijvoorbeeld bij Matoeta voor meer informatie

Ayahuasca, meditatie

MeditatieAyahuasca wordt in veel verschillende culturen gebruikt als een bepaald drankje dat helpt als medicijn. Als Ayahuasca gebruikt wordt komt dit meestal doordat mensen een ziekte hebben. Deze ziekte heet de roes. De roes is een ziekte waarbij je veel moet overgeven en diarree hebt. Veel verschillende culturen uit het Amazonegebied gebruiken dit drankje dan als medicijn tegen de roes. Het indianenvolk gebruikt dit drankje het meest. Wanneer je Ayahuasca inneemt zijn de verschijnselen in het begin vrij vervelend. Zo kan je er heel duizelig van worden maar is het ook normaal dat je er misselijk van wordt. Verder komt het ook veel voor dat je heftig gaat transpireren en vervolgens moet gaan overgeven. Overgeven wordt in verschillende culturen gezien als een bepaalde reiniging. Zo denken ze dat door middel van overgeven je oude emoties los kan gaan proberen te laten waardoor je je vanzelf weer beter gaat voelen. Medicatie is natuurlijk iets heel belangrijks. Vrijwel over de hele wereld is het belangrijk dat er verschillende soorten medicijnen zijn. Zo heb je in elk land wel weer anders medicijnen nodig. Het kan zijn dat je je even niet lekker voelt en hoofdpijn hebt, dan is het natuurlijk wel fijn dat je zomaar even een paracetamol kunt pakken. Als dit iet zo zou zijn zou je je alleen maar slechter kunnen gaan voelen en dat wilt natuurlijk helemaal niemand.

Meditatie

Je hebt veel verschillende redenen om te mediteren, de belangrijkste reden is dat je even helemaal tot rust kan komen. Je kan lekker met jezelf zijn zonder over andere dingen na te denken. Waarschijnlijk heb je een druk leven zoals heel veel mensen dat hebben en heb je normaal gesproken weinig tijd voor jezelf. Daarom is het fijn om som is een keer een meditatie te gaan volgen. Als je dit gedaan hebt vind je het misschien wel zo extreem leuk dat je dit vanaf nu vaker zou willen gaan doen. Dit kan natuurlijk, de meeste mensen vinden het leuk om lekker alleen te gaan mediteren zonder dat er veel mensen of onbekend mensen bij zijn. Een meditatie doen bestaat al heel lang daarom kennen ook zoveel mensen het. Als je wilt mediteren kan je op internet heel veel informatie vinden over wat het beste en het snelste is. En wat de beste plekken zijn om te gaan mediteren. Een meditatie met iemand doen kan ook heel fijn zijn alleen hier zijn wel de meningen over verdeeld.

Wil je meer weten over Ayahuasca en meditatie? Klik dan hier!

 Burn-out klachten

Burn-out is de grootste aan werk gerelateerde ziekte van Nederland. Vaak begint het met spanningen naar aanleiding van gebeurtenissen, verplichtingen en problemen, waarmee je niet goed om kunt gaan. Deze klachten veroorzaken in eerste instantie overspannenheid.

Je bent even alle grip kwijt

Als je overspannen bent geraakt, dan uit zich dit in bijvoorbeeld vermoeidheid en slaapproblemen en bovendien ben je erg prikkelbaar, pieker je en heb je moeite je te concentreren. Het voelt alsof je de situatie niet meer in hand hebt en bent alle grip kwijt, althans zo voel je dat. Het lukt je niet langer de gewone, dagelijkse dingen te doen. Heb jij te maken met deze klachten en al langer dan een half jaar, dan heb je waarschijnlijk een burn-out.

Te veel spanningen

Spanningen liggen ten grondslag aan een burn-out. Nou is een beetje spanning prima, is er te veel spanning dan kan het vervelende consequenties hebben. De spanningen kunnen veroorzaakt worden omdat je te veel tegelijk wilt. Of als er over een langere periode te veel van je gevraagd en verwacht wordt en er dus sprake is van een te hoge werkdruk. Relatieperikelen en geldproblemen kunnen ook voor extra spanning zorgen.

Je slaapt erg onrustig

De klachten kunnen per persoon verschillen en vaak wordt er een checklist aangehouden als criterium voor een burn-out. Heb jij drie of meer verschijnselen die op die lijst staan, dan wordt verondersteld dat je een burn-out hebt. Op die lijst staat onder meer lichamelijke vermoeidheid, geestelijk moe zijn, je slecht kunnen concentreren, je hebt steeds een gejaagd gevoel, je kunt evenmin goed dingen onthouden en slaapt onrustig. Je bent daarnaast prikkelbaar, kunt ineens niet meer tegen drukte en lawaai om je heen en huilt gemakkelijker als ooit tevoren. Je piekert je verder suf, hebt migraine klachten en voelt een zekere mate van gejaagdheid.

Aan de klachten is zeker iets te doen

Je zou het gevoel een burn-out te hebben kunnen omschrijven als het gevoel dat jij het leven niet meer in de hand hebt, een gevoel van machteloosheid vooral. Je verliest alle grip en functioneert niet meer, niet op je werk maar ook niet thuis. Aan de klachten is zeker iets te doen, al kost het wel even tijd om alles weer helemaal op de rit te krijgen. Stilzitten is geen goed idee overigens, blijf wel dingen doen en overleg met je huisarts of je extra ondersteuning nodig hebt om de klachten het hoofd te bieden.

 

Thaise massage

Het inschakelen van een jongerencoach

Jongeren coach

Wat je ook altijd kan doen is een jongerencoach inschakelen, maar veel mensen weten niet wat het is. Om hier een duidelijk antwoord op te geven zullen we een aantal situaties uitlichten waarbij het aan te raden is om een jongerencoach in te schakelen. Hierbij weet je precies welke situaties het handig is om dit voor jezelf in te schakelen. Mocht je bij bepaalde situaties twijfelen, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag bij het maken van de juiste keuzes en dat is natuurlijk van groot belang als je succes wilt behalen met de hulp van een jongerencoach.

 

Economische situaties

In diverse economische situaties is het toch prettig om hulp te hebben. Hierbij is het dus zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden voor het inschakelen van een jongerencoach. Het is natuurlijk fijn om in bepaalde situaties hulp te hebben en hierbij kun je denken aan mensen die het moeilijk vinden om met geld om te gaan. Het is natuurlijk nooit fijn om continu geld te verspillen aan onnodige zaken en gelukkig kan een coach je hierbij helpen. Hierdoor weet je zeker dat je niets over het hoofd ziet en dat is erg prettig. 

 

Psychische hulp

Wat je steeds vaker ziet is dat jongeren het psychisch lastig hebben en dat is natuurlijk nooit fijn. Hierbij is het gebruikelijk om een jongerencoach in te schakelen. Als je namelijk een dergelijke coach inschakelt weet je zeker dat er alles aan wordt gedaan om ervoor te zorgen dat je het maximale eruit haalt en dat is wel zo prettig. Mocht je dus meer informatie hierover willen, dan is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden. Hierdoor weet je zeker dat je hulp op maat krijgt en dat is wel zo prettig.

 

Kortom, er zijn genoeg situaties waarbij het aan te raden is om contact op te nemen met een specialist op het gebied van coaching. Mocht jij met bepaalde situaties zitten en weet je niet hoe je dit kan aanpakken? Dan is het zeker aan te raden om eens vrijblijvend in gesprek te gaan met een coach. Hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je het maximale eruit haalt. Mocht je nog vragen hebben, dan kun je ook altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag verder!

 

Klik hier voor meer informatie

Kies voor relatietherapie!

Als mens zijnde is het normaal dat jij op een bepaalde leeftijd komt en je een serieuze relatie met iemand op wilt bouwen. Mocht jij de liefde van je leven zijn tegengekomen en ben jij inmiddels een aantal jaar samen? Dan kan het zo zijn dat jullie problemen in jullie relatie gaan krijgen. Maak je geen zorgen, het is normaal dat een relatie zo zijn ups en downs heeft. Echter kan het ook zo zijn dat jullie problemen hebben waar jullie niet uitkomen. Zo hebben veel mensen problemen waar alleen maar ruzies door komen. Mocht jij ook in zo’n situatie zitten met je partner, dan is het slim om hulp in te schakelen. Kom je er samen echt niet uit, schakel dan vooral geen familie in. Familie heeft namelijk geen neutrale mening en zij zullen dan ook altijd een kant kiezen. Wil jij de hulp van een persoon die een neutrale mening heeft en eerlijk naar jullie situatie kijkt? Dan is het zeker verstandig om voor relatietherapie te kiezen.

Een relatietherapeut zal op een eerlijke manier naar jullie situatie kijken. Zo zullen jullie in het begin uit moeten leggen wat er steeds mis gaat in jullie relatie. Vervolgens zullen jullie het hier samen met de relatietherapeut over moeten hebben. De therapeut zal ervoor zorgen dat jullie allebei je woord kunnen doen en dat jullie niet door elkaar praten. Alleen op deze manier kunnen jullie weer echt tot elkaar komen. Vervolgens gaan jullie oefeningen met elkaar doen en krijgen jullie handige tips. Het is echter wel van groot belang dat jullie hier zelf ook thuis mee aan de slag gaan. Je zult de tips van de therapeut echt goed op moeten volgen. Krijgen jullie oefeningen mee voor thuis? Dan zal je deze echt moeten doen. Alleen dan heeft relatietherapie nut.

Meditatie

Ben jij erg druk in je hoofd en wil je eens even lekker ontspannen? Wil jij helemaal tot jezelf komen, maar weet jij niet hoe je dit het beste kunt doen? Dan kan meditatie een hele mooie mogelijkheid zijn. Met behulp van meditatie kan je namelijk echt even alles loslaten en tot jezelf komen. Zo zijn er bepaalde cursussen die jou kunnen leren mediteren. Kies echter wel een goede cursus uit, want alleen zo leer jij pas echt goed mediteren. Zoek je nog naar een goede aanbieder? Kijk dan goed op het internet.

 

Meditatie

 Het hebben van een burn out

Het hebben van een burn out is nooit fijn en daarom is het goed dat je aandacht besteed aan dit artikel, want in dit artikel zullen we kort stilstaan bij het ontstaan en het hebben van een burn out. Mocht jij dit herkennen, dan is het zeker aan te raden om te kijken naar de mogelijkheden als het gaat om het bestrijden van een burn-out. Je wilt er natuurlijk alles aan doen om ervoor te zorgen dat je zo fit mogelijk blijft en gelukkig kan dit hierbij helpen. Mocht je naar aanleiding hiervan nog vragen hebben, dan kun je altijd contact met ons opnemen. Wij helpen je graag verder bij het maken van de juiste keuzes. 

De symptomen op tijd herkennen

Het is zeker aan te raden om op het internet te kijken naar de symptomen, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om vroegtijdig de signalen te herkennen. Dat is natuurlijk niet fijn, want als je de symptomen herkent, kan het voorkomen dat je in een put raakt en dat wil je natuurlijk voorkomen. Om deze reden is het zeker aan te raden om vroegtijdig aan de bel te trekken, want je wilt er natuurlijk alles aan doen om ervoor te zorgen dat je het beste eruit haalt. 

Heb je een burn out?

Als je een burn out hebt, is dat ten eerste nooit prettig, maar het is zeker aan te raden om hier werk van te maken. Zo is het zeker aan te raden om naar een specialist te gaan, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je het beste resultaat behaald. Het is nooit fijn om dit te hebben en het is dan ook zeker aan te raden om hier zo snel mogelijk mee aan de slag te gaan zodat je er zo snel mogelijk bovenop komt. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan en om deze reden is het zeker aan te raden om hier aandacht aan te besteden. Mocht je te kampen hebben met deze klachten is het daarom aan te raden om naar een specialist te gaan. Een specialist zal samen met jou naar de mogelijkheden kijken waardoor je zeker weet dat je er alles aan doet om ervoor te zorgen dat je het beste naar boven laat komen en dat is fijn, want hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om zo snel mogelijk van je burn out af te zijn.

Coaching

Oefentherapie

Oefentherapie

Oefentherapie is een bepaalde soort therapie dat therapeuten over het algemeen heel veel gebruiken en dit is natuurlijk heel fijn, mede hierdoor kun je er dan ook voor kiezen dat je als fysio er voor kan zorgen om veel gebruik te blijven maken van oefentherapie. mede door middel van oefentherapie kun je er namelijk voor gaan zorgen dat je gemakkelijk je lichaam beter kan gaan bewegen. En dit is natuurlijk het uiteindelijke doel als het gaat om oefentherapie. Er zijn dan ook veel mensen die gebruik maken van oefentherapie. Het hangt er alleen wel een beetje vanaf bij wel fysiotherapeut je zit. Wanneer je namelijk niet bij de juiste oefentherapie zal zitten kan het zo zijn dat je andere vormen van fysiotherapie gaat krijgen, echter hoeft dit totaal niet erg te zijn. Mede daardoor kun je ervoor gaan kiezen om over te gaan op een andere soort fysiotherapie. 

 

Sportfysiotherapie ook heel populair

Er zijn veel mensen die er voor kunnen kiezen om veel te sporten. Wanneer dit het geval is zou het natuurlijk voor kunnen komen dat je geblesseerd kan gaan raken. En dit is natuurlijk iets wat veel mensen niet willen. Mede daardoor kun je er voor kiezen om soms langs te gaan bij de fysio. De fysio kan er voor zorgen dat je snel van bepaalde blessures af kan gaan komen. En dit kan via verschillende oefeningen, mede daardoor kun je er dan ook voor gaan kiezen om veel bij de fysio langs te gaan. Een sportfysio kan ook veel gebruik maken van oefentherapie, mede door middel van oefentherapie kun je weer beter met je lichaam over weg kunnen gaan. Echter hoeft dit niet altijd zo te gaan zijn. Er zijn veel verschillende soorten blessures. Zo heb je blessures die heel erg zijn, waarbij je maanden of misschien wel jaren niet mag gaan sporten. Maar je hebt ook blessures waarbij je een paar dagen niet mee mag trainen met de rest. Er zit natuurlijk een groot verschil tussen zulke blessures. Mede doordat er zoveel verschillende blessures zijn zou dit ook gaan betekenen dat lang niet iedereen op dezelfde manier beter kan worden gemaakt door een fysio. De ene zal hier nou eenmaal ander oefeningen voor hebben dan de ander. En zo zal de een hier zoals boven in dit artikel vermeld maanden bezig zijn met revalideren, terwijl dat iemand anders aan een paar dagen rust ook genoeg kan hebben. Daarom zal een fysiotherapeut bij iedereen weer andere vormen toepassen om mensen te helpen. 

 

Bezoek de website voor meer informatie

Hulp bij burn-out 

Burn out

Als je een burn-out hebt, dan ben je gebaat bij een goede begeleiding om je weer beter te voelen. Hulp bij burn-out is dus essentieel. We vertellen hier over de hulp in de eerste fase van je burn-out.

 

Bezoek je huisarts voor een verwijzing naar de psycholoog

Om goede hulp bij burn-out te krijgen is het goed te weten dat burn-out drie fases kent: het accepteren dat je het hebt en rust nemen, nadenken over waar de spanningen vandaan komen en nadenken over oplossingen en het daadwerkelijk uitvoeringen van de voorgenomen oplossingen. Hulp bij burn-out kun je onder meer zoeken bij je huisarts en een praktijkondersteuner van het GGZ. Vaak verwijst je huisarts je door naar de psycholoog.

 

Ook de bedrijfsarts kan je in een later stadium helpen

Hulp bij burn-out kan ook geboden worden door de bedrijfsarts, die met je meedenkt hoe de omstandigheden op de werkvloer dermate verbeterd kunnen worden dat je sneller weer aan het werk kunt. Natuurlijk kunnen er meer problemen zijn dan alleen op het werk. Heb je financiële problemen of andere sociale problemen? Grijp dan de hulp bij burn-out die de maatschappelijk werker biedt met beide handen aan. Je moet dan zelf even een afspraak maken. Overigens ben je uiteraard steeds zelf verantwoordelijk voor het herstel. De genoemde partijen proberen je daarbij te helpen.

 

Burn-out vraagt om een zeer actieve aanpak

Een burn-out vraagt om een actieve aanpak, terwijl vroeger werd verondersteld dat het door langdurig rust te nemen wel weer over zou gaan. Door een actieve aanpak herstel je sneller en voorkom je dat je later weer met dit fenomeen te maken krijgt. Het herstel van burn-out kent ook verschillende fases en er zijn geen medicijnen die het herstel versnellen. Alles valt of staat in eerste instantie met begrijpen en accepteren dat je te kampen hebt met een burn-out. Pas dan namelijk kun je langzaamaan wat ontspannen. Veel praten en nadenken is het devies in het eerste deel van je herstel. Hulp bij burn-out kan overigens ook al het opschrijven van je gedachten zijn. Schrijf dus bepaalde zaken van je af, iets dat je prima in dagboekvorm kunt doen. Pieker niet en zeker niet te lang en te vaak en licht altijd je directe omgeving in dat je burn-out hebt. Zo creëer je begrip. Pas daarna kan het echte herstel gaan beginnen, een proces dat allesbehalve gemakkelijk is.

 

Voor meer informatie, klik hier